Панические атаки

Что это такое

Паническая атака — это внезапный приступ сильной тревоги или страха, который сопровождается выраженными телесными симптомами: сердцебиением, нехваткой воздуха, головокружением. Приступ обычно длится несколько минут, но переживается очень тяжело.

Панические атаки не опасны для жизни, но существенно снижают её качество и могут повторяться. Важно исключить заболевания со схожими проявлениями и получить помощь специалиста.

Симптомы

• внезапное сильное сердцебиение
• чувство нехватки воздуха, удушья
• головокружение, дрожь, потливость
• страх потери контроля или страх смерти
• онемение, покалывание, чувство нереальности происходящего

Причины и факторы риска

• хронический стресс и переутомление
• тревожные расстройства
• нарушения сна
• наследственная предрасположенность
• иногда — сопутствующие заболевания

Диагностика

Врач оценивает характер приступов и назначает обследование, чтобы исключить заболевания сердца, щитовидной железы и другие состояния со схожими симптомами. После этого определяется дальнейшая тактика.

Лечение

Помощь при панических атаках включает работу со специалистом (психотерапию), обучение методам совладания с приступом, нормализацию образа жизни, а при необходимости — лечение по назначению врача. Важен комплексный подход.

Своевременная помощь помогает уменьшить частоту приступов и вернуть контроль над состоянием.

Рекомендации

• режим сна и отдыха
• снижение стресса и нагрузок
• ограничение кофеина и алкоголя
• обращение за помощью, не оставаться с проблемой один на один

Материал носит справочно-ознакомительный характер и не заменяет консультацию врача. Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.