Предменструальный синдром

Что это такое

Предменструальный синдром (ПМС) — это комплекс физических и эмоциональных симптомов, которые появляются за несколько дней до менструации и обычно проходят с её началом. Он связан с циклическими гормональными изменениями.

Выраженность ПМС индивидуальна: у одних женщин симптомы незначительны, у других заметно влияют на самочувствие и повседневную жизнь. При выраженных проявлениях стоит обратиться к гинекологу.

Симптомы

• раздражительность, перепады настроения
• болезненность и нагрубание молочных желёз
• отёчность, вздутие живота
• головные боли, утомляемость
• изменения аппетита и сна

Причины и факторы риска

• циклические гормональные изменения
• стресс и переутомление
• нарушения питания и режима
• индивидуальная чувствительность организма

Диагностика

Гинеколог оценивает связь симптомов с менструальным циклом, для чего может быть полезен дневник. При необходимости назначается обследование, чтобы исключить другие заболевания.

Лечение

Помощь включает коррекцию образа жизни, питания, режима сна и снижение стресса, а при выраженных симптомах — медикаментозные методы по назначению врача. Подход подбирается индивидуально.

Наблюдение у гинеколога помогает облегчить проявления ПМС.

Что помогает

• режим сна и отдыха
• сбалансированное питание
• физическая активность
• снижение стресса и ведение дневника симптомов

Материал носит справочно-ознакомительный характер и не заменяет консультацию врача. Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.