Головная боль напряжения

Что это такое

Головная боль напряжения — это самый распространённый тип головной боли. Она связана с напряжением мышц головы и шеи, стрессом и переутомлением. Боль обычно умеренная, давящая, охватывает голову с двух сторон.

В отличие от мигрени, головная боль напряжения обычно не такая интенсивная и не сопровождается выраженной тошнотой. Тем не менее при частых болях важно обратиться к врачу и исключить другие причины.

Симптомы

• давящая или сжимающая боль, часто как «обруч» вокруг головы
• боль с обеих сторон головы
• умеренная интенсивность
• напряжение мышц шеи и плеч
• усиление при стрессе и усталости

Причины и факторы риска

• стресс и эмоциональное напряжение
• переутомление и недосып
• длительная работа в неудобной позе
• напряжение мышц шеи и плеч
• обезвоживание, нерегулярное питание

Диагностика

Невролог оценивает характер боли и образ жизни. При частых или необычных болях назначаются дополнительные исследования, чтобы исключить другие причины головной боли.

Лечение

Лечение включает нормализацию режима, снижение стресса, работу с мышечным напряжением, достаточный сон и, при необходимости, обезболивающие средства по назначению врача. Важно не злоупотреблять обезболивающими.

При частых болях врач подбирает индивидуальный план.

Профилактика

• режим сна и отдыха
• снижение стресса
• перерывы при работе, правильная поза
• достаточное питьё и регулярное питание

Материал носит справочно-ознакомительный характер и не заменяет консультацию врача. Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.